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4 articles sélectionnés

Entrainement ski : programme préparation physique ski alpin

Skiez sans crainte grâce à une préparation physique personnalisée

Plutôt que de vous proposer un programme de préparation pour le ski basique et pas forcément adapté à vos capacités, vous allez dans un premier temps pouvoir réaliser quelques tests de condition physique générale qui vont nous permettre d'évaluer vos points faibles et vos points forts. A partir des résultats vous...

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Thèmes liés : exercice de preparation physique ski / physique 2 cour exercice tp / exercice physique 1s / exercices de physique seconde nouveau programme / cours de physique 1ere s nouveau programme

Muscler le bas du dos : exercices pour travailler les ...

Un exercice efficace pour muscler le bas du dos

Ce mouvement, type gainage superman , est un exercice de base pour travailler les lombaires. Il est toutefois déconseillé à toutes celles et ceux qui ont une hyperlordose. Pour limiter cette cambrure lombaire excessive nous vous conseillons de placer un gros coussin sous votre bassin, celà permettra un meilleur alignement du segment...

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Thèmes liés : exercices physiques pour muscler le bas du dos / exercice physique pour muscler le dos / exercice physique pour muscler fessier / exercice physique pour muscler les bras / exercice physique pour muscler le ventre

Exercice abdo : tous les mouvements pour muscler son ventre

Abdo fessier : 5 exercices simples et efficaces

Tous les exercices d'abdominaux pour muscler son ventre

Vous êtes à la recherche d'exercices pour muscler les abdos ? Que ce soit pour obtenir un ventre plat, pour se dessiner une belle musculature, ou dans le cadre d'une préparation physique, il existe des exercices d'abdominaux adaptés aux besoins, niveau et objectifs de chacun. Découvrez...

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Thèmes liés : correction d'exercice de physique seconde / exercice physique pour muscler le ventre / correction d exercice de physique / exercice physique pour muscler fessier / exercice physique sur muscle

Le squat, un exercice efficace pour muscler cuisses et ...

Vous cherchez un exercice efficace pour travailler vos cuisses et vos fessiers ? Mouvement très complet, le squat est une solution intéressante qui, de part ses multiples variantes, convient à un public très large, s'intégrant aussi bien dans des programmes de remise en forme que de musculation avancé. Découvrez cet exercice, sa réalisation, ainsi que ses déclinaisons.

Qu'est-ce qu'un...

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Thèmes liés : exercice physique pour muscler les cuisses / exercice physique pour muscler fessier / exercices physiques pour muscler le bas du dos / exercice physique mouvement / exercice physique pour muscler le dos