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3 articles sélectionnés

Comment faire pour se muscler les cuisses - Minutefacile.com

Juste avant de partir faire du ski, vous sentez que vos cuisses sont fébriles ? Mais comment bien les muscler pour avoir une forme olympique pour dévaler les pistes ? Pour répondre à toutes vos questions, nous sommes partis à la rencontre de Frederic Six, fondateur de My team body coaching. Frederic va vous montrer 3 exercices idéaux pour se muscler les cuisses en toute simplicité. De...

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Thèmes liés : exercice physique pour muscler les cuisses

Préparation physique à l'accouchement - Minutefacile.com

Etape 4 : Travailler la soup...

Bienfaits de l'activité physique avant, pendant et après l'accouchement Pendant la grossesse, la pratique d'activités physiques est bénéfique à la fois pour la future maman que pour le bébé.En effet, le sport prénatal permet à la maman :- de prendre moins de poids- d'éviter les troubles liés à la grossesse comme les nausées et vomissements- mais aussi...

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Thèmes liés : exercice physique grossesse / exercice physique pour femme enceinte

Faire de la musculation sans matériel - Minutefacile.com

Etape 3 : Une table pour ton...

Une chaise pour développer les pectoraux Une chaise n'est pas un meuble qui sert à simplement s'asseoir. En effet, vous pouvez l'utiliser pour réaliser des pompes avec rétro pulsion. Il vous suffit de poser vos deux mains sur la chaise comme en position normale pour effectuer des pompes. Vous allez ensuite fléchir vos bras pour baisser le buste contre la chaise. Les pompes vous permettent de développer et de renforcer vos pectoraux.

Des livres pour se muscler Pour votre culture physique, vous n'avez nul...

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Thèmes liés : exercice physique pour muscler fessier / exercice physique pour muscler les pectoraux