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Préparation physique football ou l'importance du détail
Circuit training football
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Exercice de VMA football | Prépa Physique
> Exemples d'exercices
> Exercice de VMA football
Le football se caractérise par des efforts brefs et intenses que sont les accélérations. Travailler ce type d'effort est très important et entre dans un travail de VMA . Pour cet exercice, le besoin en matériel est très light avec une vingtaine de plots et un sifflet.
Exercice VMA football
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