Physique Massif - Epaules & Muscle up Training

Vidéo d'une combinaison de 2 exercices pour solliciter les muscles différemment et casser la routine des exercices lambda.

Séance épaules et Muscle up.. Exercice à faire : 5 séries de 5 Rép de Tirage Menton et enchaîner 5 muscle up avec 45 secondes de récupération entre chaque série.

On travaille les épaules, le dos, les triceps et sans oublier les abdos pour monter.

Avec les muscle up en plus du simple exercice de tirage menton on ajoute un peu de cardio et d'explosivité pour...

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Par : Physique MASSIF

Thèmes liés : exercice physique pour muscler le dos