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C'est une exercice parfait pour des muscles pectoraux - faire pectoraux pompes : pieds sur le banc
C'est une exercice parfait pour des muscles pectoraux - faire pectoraux pompes : pieds sur le banc.
Exercices pour pectoraux - Focus sur la partie haute
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Exercices pour ventre plat: Abdominal Crunch
Exercices pour ventre plat: Abdominal Crunch. Le redressement assis est l’exercice le plus connu pour les abdominaux. Quand il s'agit d’obtenir une « tablette de chocolat » et de perdre la graisse abdominale, les redressements assis sont indispensables. Ce mouvement isole vos muscles du tronc, améliore votre équilibre et améliore la condition physique fonctionnelle. Il cible le droit de l'abdomen, le transverse de l'abdomen et les obliques. Les redressements assis peuvent aider à...
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Les meilleurs exercices pour la poitrine: Push-Ups
Les meilleurs exercices pour la poitrine: Push-Ups. La «pompe» est considérée comme l'un des meilleurs exercices pour le haut du corps. Ce mouvement multi-articulaire ne nécessite aucun équipement spécial et peut être fait n'importe où, n'importe quand. Elle cible la plupart des groupes musculaires, y compris vos muscles du dos, des épaules, du tronc, vos triceps et pectoraux. Les « pompes » sont couramment utilisées dans l'entraînement physique militaire, en musculation et lors...
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