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Fitness preparation ski : Muscler les cuisses
Des exercices de Fitness pour se muscler les cuisses avant de partir au ski. Etape 1 : s'entrainer au virages.
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Forum Sports de glisse :...
Pour être bien préparer au ski, Lucile vous propose des exercices ciblés. Celui-ci va échauffer vos chevilles et vous faire travailler l'équilibre. Un exercice sur le centre de gravité qui sera utile aux snowboardeurs.
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Préparation physique au ski...
Echauffement ski - Préparation physique ski
Avant de dévaler les pistes, Lucile vous propose un exercice d' échauffement très rapide ! Un mouvement d'une minute basé qui préparera vos articulations à cette journée de ski.
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Préparation physique au ski : http://www.doctissimo.fr/html/forme/sports/ski/niv2/preparation-physique-ski.htm
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Thèmes liés : exercice de preparation physique ski
Fitness preparation ski - Exercice genoux
Préparer vos genoux aux bosses et à tous les chocs que votre corps va absorber en ski. Les squats jump vont vous permettre de travailler l'articulation de vos genoux en explosivité !
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Préparation physique au ski :...
preparation au ki : Abdos et fessiers solides
Idéal pour les skieurs de fond, cet exercice de fentes combinées aux obliques activera la musculature des jambes et de la sangle abdominale. Suivez les conseils de Lucile en vidéo et partez pour une journée de ski de fond intense !
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Préparation...
Faire des exercices physiques dans le salon
Comment faire quelques exercices sans votre salon, pendant votre film ou la publicité ? Les conseils de Valérie Orsoni, créatrice du programme de coaching minceur LeBootCamp.
Thèmes liés : faire exercice physique
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